Diet Dengan Cara Tak Makan Malam

Sebenarnya macam-macam cara diet..contohnya diet atkins..seronok tengok kawan-kawan makan lauk jer tapi aku tak boleh la macam tak puas bila tak makan nasi..so aku ambik inisiatif makan macam biasa ambik bekfest, tengahari makan nasi sepuas-puasnya namun bila tiba waktu malam memang tak sentuh langsung makanan..kalau lapar sangat pun hanya minum air kosong dan terus masuk tidur..tu jer cara yang boleh..dah bermula 3 hari sebenanrya..harap boleh bertahan la..tapi kalau lapar waktu malam boleh makan lauk-pauk jer so jangan makan nasi...itu yang aku terbaca...tapi alhamdulilah berat trun juga dari 60kg..semalam timbang kat klink dah 58kg...walaupun trun tak banyak harap-harap boleh turun juga...

Ada tak cara untuk elak makan malam? Ramai yang nak diet dengan cara elak breakfast tapi makan waktu malam berlebihan sebab dari pagi dah kelaparan. Salah tau! Cara terbaik adalah jangan skip breakfast, makan tengahari dan elak makan malam! Semak balik diet korang macam mana ek. hehe. Tapi macam mana cara nak elak makan malam? Perut dah nyanyi dongdang sayang mintak diisi. 

Salah satu cara untuk elak makan malam adalah dengan memilih protein dan elak karbohidrat. Sebab tu kena elak makan nasi pada waktu malam. Tapi ambil makanan kaya protein sebab protein lebih mengenyangkan dan mengurangkan rasa lapar. Seeloknya ambil makanan sumber protein ni pada waktu awal malam supaya tengah tengah malam korang tak geledah tudung saji cari nasi!

sumber : http://kevinzahri.com

Ambil protein secukupnya untuk elak makan malam